Entrenamiento personal
Sesiones uno a uno con un plan hecho para ti y revisado cada semana.
Entrenamiento personal · Málaga
Fuerza con criterio.
Primero vemos cómo te mueves. Luego construimos. Sesiones individuales y grupos de cuatro.
Método
Base primero. Después, subir.
- 01
Evaluar
Cómo te mueves, qué te limita y a dónde quieres llegar.
- 02
Construir la base
Técnica, movilidad y fuerza antes que cargas.
- 03
Progresar
Cargas, volumen y dificultad que suben con datos.
- 04
Rendir
Llegar a tu mejor versión y mantenerla.
Servicios
Un plan para cada punto de partida
Grupos reducidos
Máximo cuatro personas. La energía del grupo con la atención de una sesión individual.
Volver a entrenar
Después de un parón o una molestia, el camino de vuelta se planifica. Paso a paso, sin prisa y sin miedo.
Preparación física
Fuerza, potencia y resistencia orientadas a tu deporte y a tu calendario.
Cada progreso, medido.
Sobre mí
Soy Lucía
Entreno a personas que quieren hacerlo bien: con técnica, con datos y sin atajos.
Aquí irán tu formación y tu trayectoria, contadas en tu voz. La foto es de ejemplo: la definitiva, en sesión propia.
Empieza
La primera sesión es una valoración
Hablamos de tus objetivos, vemos cómo te mueves y te propongo un plan.